ရင္သားလွေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္နည္း ( ၁ )

ရင္သားလွေအာင္ ထိန္းသိမ္းေစာင္႔ေရွာက္နည္း (၁)
အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ တင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ လွပတဲ႔ ပံုသဏၭာန္ ရွိတဲ႔ရင္သားကုိ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾက ေပမဲ႔လည္း ဒီလိုပိုင္ဆိုင္နိုင္ဖို႔ ဆိုတာ ထင္သေလာက္ မလြယ္ကူလွပါဖူး။
ရင္သားေလွ်ာ႔က်လာတယ္ဆိုတာ အသက္အရြယ္ ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေရွာင္လြဲလို႔မရတဲ႔ အေျခအေန တခုလဲျဖစ္ပါတယ္။ အေရျပားရဲ႕ က်ံဳ႕နိုင္ဆန္႔နိုင္တဲ႔ သတၱိေလွ်ာ႔က်လာတာနဲ႔ အမွ် ရင္သားဟာ စတင္ တြဲက်လာပါတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင္႔ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုဟာ အသက္ ၄၀ဝန္းက်င္ခန္႔မွာ ရင္သား အေရျပား တင္းမာမႈ ေလွ်ာ႔က်လာတာကုိ သတိျပဳနိုင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အေျခအေန အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင္႔ အဲဒိအရြယ္ မတိုင္ခင္မွာလဲ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။
ျဖစ္နိုင္တဲ႔ အေၾကာင္းအရာ မ်ားစြာရွိတဲ႔အထဲက နို႔တိုက္ျခင္း၊ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ ေသြးဆံုးျခင္း၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ အလွ်င္အျမန္ တိုးတက္လာျခင္း သို႔မဟုတ္ ေလွ်ာ႔က်သြားျခင္း၊ အဟာရဓာတ္ မျပည္႔ဝျခင္းႏွင္႔ ကုိယ္ခႏၶာနွင္႔ကုိက္ညီမႈ မရွိသည္႔ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ျခင္းတို႔သည္ ရင္သား အိတြဲ လာေစသည္႔ အေၾကာင္းအရာတခ်ိဳ႕ ျဖစ္ၾကသည္။
ရင္သားကင္ဆာ၊ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ား ႏွင္႔ အဆုပ္ေရာဂါတို႔သည္လည္း ရင္သား အေရျပားကုိ ေလ်ာ႔ရဲေစသည္။ ထို႔ျပင္ ေဆးလိပ္အလြန္အၾကံြေသာက္ျခင္း၊ အရက္ႏွင္႔ အျမဳပ္ထေသာ အခ်ိဳရည္ အမ်ားအျပား ေသာက္ျခင္းတို႔ကလဲ အေၾကာင္းရင္းခံ တခ်ိဳ႕တို႔ျဖစ္သည္။
ရင္သားဟာ အဆီ၊ ဆက္စပ္ေနေသာ တစ္ရႈးမ်ားႏွင္႔ နို႕ရည္ထုတ္လုပ္ေပးေသာ ဂလင္းမ်ားနဲ႔ ေပါင္းစပ္ျပဳလုပ္ထားတဲ႔အတြက္ တင္းရင္းလွပတဲ႔ ရင္သားျဖစ္ေစရန္ သင္႔ေတာ္ေသာ ဂရုစိုက္မႈ လိုအပ္တဲ႔အတြက္ ေအာက္ေဖၚျပပါ သဘာဝနည္းမ်ားျဖင္႔ ေစာင္႔ေရွာက္နိုင္ၾကပါတယ္။
♦သခြားသီးႏွင္႔ ၾကက္ဥအႏွစ္
♣သခြားသီးဟာ သဘာဝ အသားအေရကုိ စိုျပည္ေစတဲ႔ သတၱိရွိၿပီး ၾကက္ဥအနွစ္ကေတာ႔ ပရိုတိန္းနွင္႕ ဗိုက္တာမင္ အမ်ားအျပားပါဝင္တဲ႔အတြက္ ရင္သား အေရျပား ျပန္လည္တင္းလာေအာင္ ျပဳလုပ္ရာမွာ မယံုၾကည္နိုင္ေအာင္ အစြမ္းထက္ပါတယ္။
ျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ကေတာ႔
♣သခြားသီးတစ္လံုးကုိ အခြံမႏြာပဲ ပါးပါးလွီးလိုက္ၿပီး ေမႊစက္ထဲမွာ ေၾကညက္ေအာင္လုပ္ပါ။
♣ၾကက္ဥအႏွစ္ တစ္လံုးႏွင္႔ ေထာပတ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကုိ ထဲ႔ေမႊ၍ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ ရေအာင္ လုပ္ပါ။
♣ၿပီးရင္ ရင္သားေပၚမွာသုတ္လိမ္းထားၿပီး တစ္နာရီခြဲခန္႔ ထားပါ။
♣ၿပီးရင္ေတာ႔ ေရေအးနဲ႔ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာပါ။
♣ဒီနည္းကုိ ရင္သား တစ္ရႈးေတြ ျပန္လည္တင္းရင္း လာဖို႔အတြက္ တပတ္လွ်င္ တၾကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။
♦ၾကက္ဥ အကာ
♣အေရျပားကုိ ေစ႔၍ အဟာရဓာတ္ ေပးနိုင္တဲ႔ ၾကက္ဥ အကာဟာ အိတြဲက်ေနတဲ႔ ရင္သားေတြ အတြက္ အလြန္အသံုးဝင္ပါတယ္။ ရင္သားဝန္းက်င္ တဝိုက္မွာရွိတဲ႔ အေရျပားေတြကုိ မတင္ေပးနိုင္သည္။
♣ၾကက္ဥ အကာကုိ အျမဳပ္ထေအာင္ ခေလာက္ပါ။ ၿပီးရင္ ရင္သားတဝိုက္က အေရျပားေတြေပၚမွာ လိမ္းပါ။ တစ္နာရီခြဲၾကာေအာင္ ထားပါ။
♣ၿပီးရင္ သခြားသီး သို႔မဟုတ္ ၾကက္သြန္နီ ႏွင္႔ ေရာစပ္ထားေသာ ေရေအးနွင္႔ေဆးပါ။
♣တပတ္လွ်င္ တၾကိမ္ျပဳလုပ္နိုင္သည္။
အပိုင္း (၂) ကိုေနာက္ပုိ႔စ္တြင္ ဆက္ေရးပါမည္။
ဆက္စပ္ပုိ႔စ္မ်ားဖတ္ရန္။
♥ရင္သားကင္ဆာကုိ သဘာဝနည္းမ်ားျဖင္႔ ကာကြယ္နည္းမ်ား။(http://wp.me/p4XsLz-2J)
♥“ရင္သားႏွင္႔ အေရျပားကင္ဆာအတြက္ ေဖ်ာ္ရည္”( http://wp.me/p4XsLz-3R)
ဝင္းလႈိင္ဦး
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ