အေၾကာျပတ္ျခင္းေတြအတြက္ ေဆးနည္းမ်ား

 

အေၾကာျပတ္ျခင္းေတြအတြက္ ေဆးနည္းမ်ား

ဗိုက္ေၾကာ ေပါင္ေၾကာ ျပတ္တတ္ၾကသူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ရုတ္တရက္ တိုးျခင္း၊ ေလ်ာ့ျခင္း ျဖစ္ရင္လဲ ကိုယ္ခႏၶာအရြယ္အစားက ခ်က္ခ်င္း အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္လဲ အေၾကာေတြ ျပတ္တတ္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ ၉၀ % ကေတာ့ ဗိုက္ေၾကာ၊ ေပါင္ေၾကာနဲ႔ တင္ေၾကာေတြ ျပတ္တတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႔ကလဲ ဒါ မ်ိဳးရိုးလိုက္တတ္တယ္ လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အေမမွာ အေၾကာျပတ္ဖူးခဲ့ရင္ ကိုယ့္အလွည့္မွာလဲ အေၾကာျပတ္တယ္ေပါ့ေလ။

တကယ္ေတာ့ အေရျပားမွာ အက္ပီဒါးမစ္ ဆိုတဲ့ အျပင္ဖက္ဆံုး အေရျပားလႊာ၊ ဒါးမစ္ ဆိုတဲ့ အလယ္လႊာနဲ႔ ဟိုက္ပိုဒါးမစ္ ဆိုတဲ့ အေရျပားအတြင္းဆံုးလႊာဆိုၿပီး အေရျပားလႊာ ၃ လႊာ ရွိပါတယ္။

အေၾကာျပတ္တာေတြက အေျခခံအားျဖင့္ ဒါးမစ္ ဆိုတဲ့ အလယ္လႊာမွာ တြယ္ဆက္တစ္ရွဴးေတြက သူတို႔ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ထက္ပိုၿပီး ဆန္႔ထြက္သြားတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အေရျပားေတြ ဆြဲဆန္႔လာတဲ့အခါ ေကာ္လာဂ်င္ေတြ အားနည္းလာၿပီးေတာ့ ေကာ္လာဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈရဲ႕ ပံုမွန္လည္ပတ္မႈေတြက အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ကုန္၊ ပ်က္စီးကုန္တာေပါ့။

ထားပါေတာ့ေလ။ အေၾကာျပတ္တယ္ ဆိုၿပီး အရမ္းလန္႔မသြားၾကပါနဲ႔။
အေၾကာမျပတ္ေအာင္ လုပ္လို႔ရတဲ့နည္းေတြ၊ အေၾကာျပတ္တာေတြ ေျပေပ်ာက္သြားေစတဲ့ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို က်ေနာ္တို႔ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား ေပ့ခ်္ကေန ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။

နည္း ( ၁ )
Moisturizer အလွဆီ လိမ္းေပးပါ။ moisturizer ေန႔စဥ္ လိမ္းေပးေနတဲ့သူေတြရဲ႕ အေရျပားက က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္အား ေကာင္းၿပီး၊ အေရျပား ဆန္႔ရျပဳရတဲ့ အေနအထားမ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာရရင္လဲ ေရဓာတ္ အသင့္အတင့္ ျဖည့္ေပးသလိုျဖစ္တာေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းေတြ လြယ္လြယ္ မထင္ႏိုင္ပါဘူး။ အေၾကာျပတ္ေနတဲ့ ေပါင္၊ ရင္ဘတ္၊ ၀မ္းဗိုက္ေတြကို အေၾကာျပတ္ သက္သာေစမယ့္ lotion လိုးရွင္းသီးသန္႔ ထုတ္ထားတာေတြ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓာတ္မတည့္မွာ စိုးရင္လဲ ေဆးေကာင္တာ၊ အလွကုန္ေကာင္တာက လိုးရွင္းေတြအစား ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ အိမ္မွာ လိမ္းေဆး စပ္လို႔ရပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဂ်ံဳအဆီ၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ သံလြင္ဆီေတြကို ပမာဏ အညီအမွ် ေရာစပ္လိုက္ၿပီး လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။

နည္း (၂)
ေလာေလာလတ္လတ္ အေၾကာျပတ္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ မီရွီဂန္ တကၠသိုလ္က သုေတသနျပဳခ်က္အရ Retin-A ကို သံုးစြဲပါ။ အဲဒီေဆးေတာင့္က အေၾကာျပတ္ရာေဟာင္းေတြကိုေတာ့ လိမ္းရင္ မထိေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ Renova, Retin-A, Differin and Tazorac တို႔လို ေဆးပစၥည္းေတြကိုေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္အရသာ ၀ယ္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ Retin-A လိမ္းထားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈ မရွိေအာင္ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္၊ လူနာေတြ ဆိုရင္ေတာ့ retinoic အက္ဆစ္ပါတဲ့ ထုတ္ကုန္ေတြကို လံုး၀ မသံုးသင့္ပါဘူး။ အဲဒါေတြက ကေလးေတြအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။

နည္း (၃)
ဗစ္တာမင္ အီး အဆီကို အေၾကာျပတ္ရာေတြမွာ လိမ္းေပးတာလဲ နည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဗစ္တာမင္ အီး အဆီကို ကိုယ္ပံုမွန္သံုးစြဲေနတဲ့ လိုးရွင္းနဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္းေပးတာပါ။

နည္း (၄)
ပထမဆံုး စၿပီး အေၾကာျပတ္သူေတြဆိုရင္ ၾကက္ဥအဆီကို သံုးစြဲတတ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ၾကက္ဥအဆီကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အေၾကာျပတ္တာေတြအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ လိမ္းေဆးပါပဲ။ ကိုယ္၀န္ ၂ လေလာက္ကစၿပီး ဗိုက္ေပၚမွာ ၁ ေန႔ ၂ ႀကိမ္၊ ေမြးၿပီး ၆ လေလာက္အထိ ၾကက္ဥအဆီေလးကို ညင္ညင္သာသာ လိမ္းက်ံ ႏွိပ္နယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နည္း (၅)
ၾကက္ဆူဆီပါ။ သက္ႀကီးကြက္ လို႔ ေခၚတဲ့ အညိဳေဖ်ာ့ေရာင္ အကြက္ေတြ၊ မွည့္ေျခာက္လိုလို အမည္းစက္ေတြ၊ မွဲ႕သီးေတြ၊ ၀က္ၿခံဖုေတြနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြ အပါအ၀င္ အေရျပား ျပသနာအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ကုသရာမွာေတာ့ အသံုးမ်ားပါတယ္။ ၾကက္ဆူဆီကို အဲဒီေနရာေတြေပၚမွာ မွန္မွန္သာ လိမ္းေပးရင္းနဲ႔ ျမင္သာထင္ရွားေနတဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။ ၁၅ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ စက္၀ိုင္းပံု ျဖည္းျဖည္းသာသာ ႏွိပ္နယ္ လိမ္းေပးရမွာပါ။ ေန႔တိုင္း မွန္မွန္နဲ႔ အနည္းဆံုး တလေလာက္ေတာ့ လိမ္းေပးေနမွ သိသာမွာျဖစ္ပါတယ္။

နည္း (၆)
Essential Oils လို႔ ေခၚတဲ့ ႏွင္းဆီ၊ လာဗန္ဒါ၊ ဟယ္လီခရိုင္ဆမ္ ဆိုတဲ့ ပန္းအ၀ါ၊ Geranium ဆိုတဲ့ ေရေမႊးပန္း၊ Myrrh ဆိုတဲ့ resin တမ်ိဳး စတာေတြကေန အဆီထုတ္ ေရာစပ္ထားတဲ့ ပန္းမ်ိဳးစံုဆီဟာ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ကုသရာမွာ အစြမ္းထက္တဲ့ ေဆးတမ်ိဳး လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

နည္း (၇)
Cocoa Butter ကိုကိုးေစ့ကေန ထုတ္ထားတဲ့ အဆီခဲကေတာ့ အေၾကာျပတ္ရာေတြကို ကုရာမွာ သိပ္ကို ထိေရာက္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာျပတ္ရာေတြေပၚမွာ တေန႔ ၂ ႀကိမ္ လနဲ႔ခ်ီၿပီး လိမ္းေပးသြားရင္ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ေျပေပ်ာက္သြားပါသတဲ့။

ေနာက္ထပ္ အသံုး၀င္ ထိေရာက္တဲ့ နည္းကေတာ့ Cocoa Butter အဆီခဲ ခြက္တ၀က္စာ၊ ဂ်ံဳေစ့ဆီ ၁ ဇြန္း၊ ပ်ားဖေယာင္း ျခစ္ထားတာ ၂ ဇြန္းစာ၊ apricot ဆိုတဲ့ တရုတ္ဆီးသီး အဆီ၊ ဗစ္တာမင္ အီး အဆီနဲ႔ သစ္ေစ့ဆီ တဇြန္းစာစီကို အားလံုးေရာၿပီး ပ်ားဖေယာင္း ေပ်ာ္၀င္သြားတဲ့အထိ အပူေပးၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲက ေရမခဲတဲ့အခန္းမွာ သိမ္းထားရပါမယ္။ အဲဒီအဆီကို အေၾကာျပတ္တဲ့ေနရာ၊ အေၾကာျပတ္လြယ္တဲ့ေနရာေတြေပၚကို တေန႔ ၂ ႀကိမ္-၃ ႀကိမ္ လိမ္းက်ံ ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ အေရျပားကို ေရဓာတ္ ျဖည့္ေပးၿပီး ေခ်ာေမြ႔လာေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာ FDA မွတ္ပုံတင္ထားတဲ့ Lextrin ခရင္မ္ ဆိုရင္ ၃ လေလာက္ လိမ္းေပးရံုနဲ႔ အေၾကာျပတ္ရာေတြ ေပ်ာက္သတဲ့။ Glycolic Acid ဆိုရင္လဲ နီးရာဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ ၀ယ္ႏိုင္ၿပီး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြေတာင္ လိမ္းရင္ေတာင္ ဘာဆိုးက်ိဳးမွ မရွိႏိုင္ပါဘူးတဲ့။ ၿပီးေတာ့ ေနေရာင္ေအာက္ ထြက္လို႔လဲ ရပါတယ္ တဲ့။

ေနာက္တနည္းကေတာ့ Retin-A နဲ႔ Glycolic Acid ကို ေရာစပ္ လိမ္းေပးတာပါပဲတဲ့။
ကဲ- အေၾကာေတြ ျပတ္ခ်င္လဲ ျပတ္။ ဒီမွာေတာ့ ေဆးနည္းေကာင္းေတြ ရွိေနပါၿပီ လို႔။
အေၾကာျပတ္ သက္သာၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ - ပူတာအို
Saw Noi Nay Saing - Putao