Douche ( မ,အဂၤါသန္႔ရွင္းတဲ႔ပစၥည္း)ဟာ သားအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေပၚေစနိုင္

>>>>> Zawgyi Version <<<<<
အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဘာေၾကာင့္ရာသီမမွန္ရတာလဲ
==================================================
ရာသီေစာေပၚသည္ျဖစ္ေစ၊ ေနာက္က်ေပၚသည္ျဖစ္ေစ၊ နည္းလာသည္ျဖစ္ေစ၊ မ်ားလာသည္ျဖစ္ေစ၊ အားလံုးကို ရာသီမမွန္ျခင္းဟုသတ္မွတ္ပါတယ္။ ရာသီမမွန္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြက ဘာေတြလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
ကိုယ္၀န္ရွိျခင္း
ကိုယ္၀န္ရွိလာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ရာသီလာတာ နည္းသြားျခင္း၊ ေနာက္က်ေနျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚျပီး ေနာက္ဆံုး လံုး၀ရပ္တန္႔သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ာျခင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ရာသီမမွန္ေစတဲ့ အခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
အစားအေသာက္
ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္(carbohydrate) ေတြမ်ားတဲ့ အစားအစာ(ဥပမာ-ထမင္းျဖဴ၊ အခ်ိဳရည္မ်ား၊ အာလူးေၾကာ္) ေတြအလြန္အက်ဴးစားျပီး ၀လာရင္လည္း ေဟာ္မုန္း(hormones) ထုတ္လုပ္မႈအခ်ိဳ႕ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ျပီး သားဥေၾကြခ်ိန္ေျပာင္းလဲသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အားကစားႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္း
အင္မတန္ အင္အားစိုက္ထုတ္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြေၾကာင့္ စြမ္းအင္ကုန္ခမ္းမႈ မ်ားသြားျပီး လစဥ္ရာသီလာခ်ိန္တြင္ အားနည္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

သားဆက္ျခားေဆးမ်ား
သားဆက္ျခားေဆးေတြေၾကာင့္လည္း ရာသီပံုမွန္လာျခင္းကို အေႏွာက္အယွက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အရက္အလြန္အကၽြန္ေသာက္ျခင္း
အရက္အလြန္အကၽြန္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ အသည္းထိခိုက္သြားမယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီး hormones မ်ားကို ေကာင္းစြာ ထုတ္လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ရာသီလာျခင္းကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။
Polycystic ovary syndrome
သားဥအိမ္ထဲမွာ ရွိေသာ cyst ေခၚ အရည္အိတ္ေလးမ်ား ေျပာင္းလဲလာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပၚလာတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ဒီေရာဂါမ်ိဳးကလည္း ပုံမွန္သားဥေၾကြခ်ိန္ကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးဆံုးျခင္း
ရာသီမမွန္ျခင္းေတြက ေသြးမဆံုးမွီ (၁၀)ႏွစ္ေလာက္ အလိုမွာစတင္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အသက္ (၄၀)ႏွင့္ (၅၀) ၀န္းက်င္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ေဆး၀ါးသံုးစြဲေနရသူမ်ား
ေဆး၀ါးပံုမွန္မွီ၀ဲေနျခင္းေၾကာင့္ ရာသီစက္၀န္းကို (၁)ရက္(၂)ရက္ေလာက္ ေနာက္က်ေစပါတယ္။ ေဆး၀ါးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အိစတိုဂ်င္(estrogen) ႏွင့္ ပရိုဂ်က္စတီရုန္း(progesterone) ထုတ္လုပ္မႈေတြကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစလို႔ျဖစ္ပါတယ္။
Premature ovarian failure
ဒီအေျခအေနမ်ိဳးဟာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ထိမိျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူထားျခင္း ႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါရွင္မ်ားတြင္ chemo ေဆးသြင္းကုသျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါသည္။
ကဲ ရာသီမမွန္ျခင္းေတြေၾကာင့္ စိတ္ဒုကၡေရာက္ေနၾကတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေလးမ်ား ဒီေဆာင္းပါးေလးဖတ္ျပီး ဗဟုသုတရလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ အားလံုးက်မ္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။
Gandawin magazine

>>>>> Unicode Version <<<<<
အမျိုးသမီးများ ဘာကြောင့်ရာသီမမှန်ရတာလဲ
======================================================
ရာသီစောပေါ်သည်ဖြစ်စေ၊ နောက်ကျပေါ်သည်ဖြစ်စေ၊ နည်းလာသည်ဖြစ်စေ၊ များလာသည်ဖြစ်စေ၊ အားလုံးကို ရာသီမမှန်ခြင်းဟုသတ်မှတ်ပါတယ်။ ရာသီမမှန်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဤဆောင်းပါးကို ဂန္တဝင် မဂ္ဂဇင်းမှ ရေးသားတင်ဆက်ခြင်း ဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း
ကိုယ်ဝန်ရှိလာပြီ ဆိုရင်တော့ ရာသီလာတာ နည်းသွားခြင်း၊ နောက်ကျနေခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး နောက်ဆုံး လုံးဝရပ်တန့်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။



စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုမျာခြင်းကတော့ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ရာသီမမှန်စေတဲ့ အချက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်(carbohydrate) တွေများတဲ့ အစားအစာ(ဥပမာ-ထမင်းဖြူ၊ အချိုရည်များ၊ အာလူးကြော်) တွေအလွန်အကျူးစားပြီး ၀လာရင်လည်း ဟော်မုန်း(hormones) ထုတ်လုပ်မှုအချို့ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပြီး သားဥကြွေချိန်ပြောင်းလဲသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။



အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း
အင်မတန် အင်အားစိုက်ထုတ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကြောင့် စွမ်းအင်ကုန်ခမ်းမှု များသွားပြီး လစဉ်ရာသီလာချိန်တွင် အားနည်းသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။



သားဆက်ခြားဆေးများ
သားဆက်ခြားဆေးတွေကြောင့်လည်း ရာသီပုံမှန်လာခြင်းကို အနှောက်အယှက် ပေးနိုင်ပါတယ်။
​
အရက်အလွန်အကျွန်သောက်ခြင်း
အရက်အလွန်အကျွန်သောက်သုံးခြင်းကြောင့် အသည်းထိခိုက်သွားမယ်ဆိုရင် အမျိုးသမီး hormones များကို ကောင်းစွာ ထုတ်လုပ်နိုင်မှာမဟုတ်တဲ့အတွက် ရာသီလာခြင်းကိုထိခိုက်စေပါတယ်။
Polycystic ovary syndrome
သားဥအိမ်ထဲမှာ ရှိသော cyst ခေါ် အရည်အိတ်လေးများ ပြောင်းလဲလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါ်လာတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါမျိုးကလည်း ပုံမှန်သားဥကြွေချိန်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။
သွေးဆုံးခြင်း
ရာသီမမှန်ခြင်းတွေက သွေးမဆုံးမှီ (၁၀)နှစ်လောက် အလိုမှာစတင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက် (၄၀)နှင့် (၅၀) ၀န်းကျင် အမျိုးသမီးတွေမှာအဖြစ်များပါတယ်။
ဆေးဝါးသုံးစွဲနေရသူများ
ဆေးဝါးပုံမှန်မှီဝဲနေခြင်းကြောင့် ရာသီစက်ဝန်းကို (၁)ရက်(၂)ရက်လောက် နောက်ကျစေပါတယ်။ ဆေးဝါးတော်တော်များများက အိစတိုဂျင်(estrogen) နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း(progesterone) ထုတ်လုပ်မှုတွေကို အကျိုးသက်ရောက်စေလို့ဖြစ်ပါတယ်။
Premature ovarian failure
ဒီအခြေအနေမျိုးဟာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိမိခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားခြင်း နှင့် ကင်ဆာရောဂါရှင်များတွင် chemo ဆေးသွင်းကုသခြင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ကဲ ရာသီမမှန်ခြင်းတွေကြောင့် စိတ်ဒုက္ခရောက်နေကြတဲ့ အမျိုးသမီးလေးများ ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ပြီး ဗဟုသုတရလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အားလုံးကျမ်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။
Gandawin magazine