အျဖဴဆင္းျခင္းကို ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္မလဲ

အျဖဴဆင္းျခင္းကို ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္မလဲ
============================

အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အျဖဴဆင္းျခင္းဟာ အမ်ားအားျဖင့္ သာမန္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အျဖဴဆင္းတဲ့ ပမာဏက ေရာဂါပိုး ကူးစက္မႈ၊ ေဟာ္မုန္း ေျပာင္းလဲမႈ၊ နာမက်န္းမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ သဘာဝအရကို အျဖဴမ်ားမ်ား ဆင္းတတ္ၿပီး ဓမၼတာ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း အေျပာင္းအလဲ ရွိတတ္ပါတယ္။

အဆင့္ (၁)
ေန႔စဥ္သံုး အပါး (Pantyliner) သံုးပါ။ အျဖဴဆင္းတာကို မရပ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ သင့္ကို သန္႔ရွင္းလန္းဆန္းတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အဆင့္ (၂)
ခ်ည္သားေအာက္ခံ ေဘာင္းဘီကိုသာ ဝတ္ပါ။ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

အဆင့္ (၃)
အိမ္သာသံုး တစ္သွ်ဳးစကၠဴကို အျဖဴေရာင္၊ အနံ႔မပါတာကိုသာ သံုးပါ။ ေမႊးရနံ႔ေတြနဲ႔ အေရာင္ဆိုးေဆးေတြဟာ ယားယံေစၿပီး အျဖဴ ပိုဆင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

အဆင့္ (၄)
မိန္းမကိုယ္ အနံ႔ေပ်ာက္ စပေရး (Vaginal Deodorant Spary) ေတြကို မသံုးပါနဲ႔။ ယားယံေစႏိုင္ပါတယ္။

အဆင့္ (၅)
သင္ဟာ သေႏၶတားေသာက္ေဆးေတြ ေသာက္ေနရသူ ျဖစ္ရင္၊ ေဆးစေသာက္ၿပီးမွ အျဖဴဆင္းတဲ့ ျပႆနာ ျဖစ္လာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး တျခားေဆး ဒါမွမဟုတ္ နည္းလမ္းေျပာင္းဖို႔ စဥ္းစားပါ။

အဆင့္ (၆)
အျဖဴဆင္းတာဟာ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အမ်ားဆံုးဆင္းလဲနဲ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ အနည္းဆံုး ဆင္းလဲဆိုတာ မွတ္ထားပါ။ ဒါမွသာ ဘယ္အခ်က္ေတြက အျဖဴဆင္းတဲ့ ျပႆနာကို ျဖစ္ေစတာလဲဆိုတာ ရွာႏိုင္မွာပါ။

အဆင့္ (၇)
အျဖဴဆင္းတဲ့ ပံုစံက ေျပာင္းလဲသြားရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုစစ္ေဆးပါ။ အျဖဴဆင္းတာဟာ ေရာဂါ ပိုးကူးစက္မႈ၊ ေဟာ္မုန္းမညီမွ်မႈနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရန္
သင္ဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ရွိရင္ အျဖဴဆင္းတဲ့ ပံုစံေျပာင္းလဲမႈဟာ လိင္ဆက္ဆံမႈမွ တစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ရွိတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ စစ္ေဆးပါ။ အျဖဴဆင္းတာက အလြန္မ်ားၿပီး အနံ႔နံမယ္၊ အေရာင္ရွိမယ္ ဆိုရင္လည္း ေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္ျပပါ

Mg Mandalay