အိပ္ရာေပၚမွာ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္သင့္တဲ႔ အရာ ( ၆ ) ခု
အခ်ိဳ႕သူေတြအတြက္ေတာ့အိပ္ရာဆိုတာ ေန႔စဥ္နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေနထိုင္တတ္ၾကတဲ့ ေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္ရာထၿပီးေနာက္ အိပ္ရာထဲမွာပဲ စာအုပ္ဖတ္၊ အစာစား၊ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္၊ စကားေျပာ စသျဖင့္ လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ သင့္ရဲ႕ အိပ္ရာေပၚမွာ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာ (၆) ခုရွိပါတယ္။ ဒါေတြ လုပ္ခဲ့မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းႏုိင္ပါဘူး။
၁။ တိရိစၦာန္မ်ားႏွင့္ အိပ္ျခင္း
တိရိစၦာဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်စ္တတ္သူျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ေမြးတိရိစၦာန္ေတြကို အိပ္ရာေပၚ မေခၚသင့္ပါဘူး။ သူတို႔ဆီမွာ မ်က္စိနဲ႔ ျမင္ႏုိင္တဲ့ ဖုန္နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြအျပင္ သာမန္မျမင္ႏုိင္တဲ့ ေရာဂါပိုးေတြ ပါလာႏုိင္ပါတယ္။
၂။ ဖုန္းသံုးျခင္း
ေလ့လာသူေတြအားလံုး အိပ္ရာေပၚမွာ စမတ္ဖုန္းနဲ႔ တက္ဘလက္သံုးတာေရာ၊ အိပ္ခါနီးသံုးတာကိုေရာ အားမေပးၾကပါဘူး။ အေၾကာင္းျပခ်က္က တစ္ခုတည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီက ထြက္တဲ့အျပာေရာင္ အလင္းတန္းက သင့္ရဲ႕အိပ္စက္ျခင္းကို တိုက္႐ိုက္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေန႔ဘက္ဆိုရင္ေတာ့ သိပ္ျပႆနာ မရွိလွပါဘူး။
၃။ အလုပ္လုပ္ျခင္း
ဒါလည္း စမတ္ဖုန္းသံုးတာနဲ႔ အတူတူျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္နဲ႔ အိပ္စက္ျခင္းအၾကား ဆက္ႏြယ္မႈကို ဟားဗက္တကၠသိုလ္က ေလ့လာခဲ့ရာမွာေတာ့ အိပ္ရာေပၚမွာ အလုပ္လံုးဝမလုပ္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕လက္ပ္ေတာ့နဲ႔ အလုပ္လုပ္မယ္ဆို အလုပ္စားပြဲမွာပဲ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ညဘက္ေရာက္တဲ့အခါ အိပ္ရာေပၚမွာ အီးေမးလ္ေတာင္ မစစ္သင့္ပါဘူး။
၄။ လက္ဆြဲအိတ္၊ ေဘးလြယ္အိတ္ကို တင္ထားျခင္း
အျပင္သြားတဲ့အခါ လြယ္တဲ့ လက္ဆြဲအိတ္၊ ေဘးလြယ္အိတ္ေတြကိုလည္း အိပ္ရာေပၚ မတင္သင့္ပါဘူး။ အဲဒီအထဲက ပစၥည္းေတြကို ထုတ္ၿပီးေတာ့လည္း အိပ္ရာေပၚ မထားသင့္ပါဘူး။ လုပ္မိရင္ေတာ့ သင္ဟာ ဘက္တီရီးယားေတြကို သင့္အိပ္ရာေပၚ ေ႐ႊ႕ေပးတာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။
၅။ အတြင္းခံႏွင့္အိပ္ျခင္း
အိပ္ရာေပၚမွာ ေနတဲ့အခါ အတြင္းခံနဲ႔ ေနတာလည္းမလုပ္သင့္ပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေရာဂါပိုးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားဝင္ေရာက္ႏုိင္ေခ် မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြ ဒီလိုလုပ္မိရင္ေတာ့ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ သုတ္ပိုးထြက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
၆။ ႏိႈးစက္ေပးျခင္း
ႏိႈးစက္ေပးတာလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္က သင္ဘယ္အခ်ိန္ထိ အိပ္ရမလဲဆိုတာ သိပါတယ္။ ႏိႈးစက္နဲ႔ ႏိုးထရတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း လည္ပတ္မႈဟာ ပံုမွန္မဟုတ္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏိႈးစက္ျမည္တာကိုပိတ္ၿပီးတဲ့အခါ အိပ္ရာေပၚက ထဖို႔ ပိုၿပီး ခက္ခဲရတာပါ။ ဒါေပမဲ့လည္း ဒီေန႔ေခတ္မွာ မ်ားျပားလွတဲ့ အလုပ္တာဝန္ေတြေၾကာင့္ ႏိႈးစက္မေပးရတဲ့သူ မရွိသေလာက္ျဖစ္ေနပါၿပီ။
Credit; က်န္းမာေရးဆုိင္ရာဗဟုသုတမ်ား
Myanmar Kyat Converter
No comments: