သၾကားပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္လွ်င္ ေစာေစာစီးစီး ဓမၼတာလာ

သၾကားပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္လွ်င္ ေစာေစာစီးစီး ဓမၼတာလာ

သၾကားပါေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား မၾကာခဏေသာက္သုံးေလ့ရွိသည့္ မိန္းကေလးမ်ားမွာ ယင္းေဖ်ာ္ရည္မ်ဳိးမေသာက္သုံးေသာ မိန္းကေလးမ်ားထက္ အပ်ဳိေဖာ္၀င္ဓမၼတာေသြးစတင္မႈ ေစာႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ရပ္က ေဖာ္ျပသည္။

ယခုေလ့လာမႈကို အေမရိကန္ႏုိင္ငံရွိ ဟားဗတ္ေဆးေက်ာင္းမွ သုေတသီမ်ားက ျပဳလုပ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သုေတသီမ်ားက အသက္(၉)ႏွစ္ႏွင့္ (၁၄)ႏွစ္ၾကား မိန္းကေလး ၅,၅၈၃ ဦးကို ၁၉၉၆ ႏွင့္၂၀၀၁ ၾကား ေလ့လာခဲ့ျခင္းျဖစ္ၿပီး တစ္ေန႔လွ်င္ သၾကားပါ၀င္ေသာ ေဖ်ာ္ရည္ ၁ ဒသမ ၅ ခြက္ေသာက္သုံးေလ့ရွိေသာ မိန္းကေလးမ်ားမွာ ယင္းကဲ့သို႔ ေဖ်ာ္ရည္မ်ဳိးကို သီတင္းတစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္ခြက္(သို႔မဟုတ္) ယင္းထက္ေလ်ာ့၍ ေသာက္သုံးေသာ မိန္းကေလးမ်ား ထက္ ၂ ဒသမ ၇ လေစာ၍ ပထမဆုံးအႀကိမ္ ဓမၼတာလာေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့သည္။

‘‘အဓိကစိုးရိမ္ရတာက ကေလးဘ၀မွာ အ၀လြန္ျဖစ္လာႏုိင္ တာပါ။ ဒါေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္ၫႊန္းကိန္း (BMI) အရ သၾကားပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေတြေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ ပထမဆုံး ဓမၼ တာလာတဲ့အသက္အရြယ္ ပိုေစာတယ္ဆိုတာ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ေလ့လာ မႈက ေဖာ္ျပေနပါတယ္’’ဟု ယခုေလ့လာမႈကို ဦးေဆာင္သူလက္ ေထာက္ပါေမာကၡကာရင္မီခ်ဲလ္က ေျပာသည္။

သၾကားပါ၀င္ေသာ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားမွာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ားကဲ့ သို႔ သဘာ၀အေလ်ာက္ ခ်ဳိေသာေဖ်ာ္ရည္မ်ားထက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ သၾကားဓာတ္ပမာဏကို လ်င္ျမန္စြာတိုးပြားေစေသာ ဓာတ္(Glycemic Index) ပိုမ်ားေၾကာင္း သိရသည္။

ခႏၶာကိုယ္ထဲသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို လ်င္ျမန္စြာတုိးပြားေစ ေသာ အစားအေသာက္မ်ားေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အင္ဆူလင္ ဓာတ္မ်ား ပိုျမင့္မားေစသည္။ အင္ဆူလင္စုေ၀းမႈ ျမင့္မားပါက လိင္ ေဟာ္မုန္းစုေ၀းမႈ ပိုျမင့္မားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲ လွည့္ပတ္ေနေသာ ယင္းေဟာ္မုန္းမ်ား စုေ၀းမႈအတြင္း ႀကီးမားေသာ ေျပာင္းလဲမႈမ်ားမွာ ေစာေစာစီးစီး ဓမၼတာစလာျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေနသည္။

ကဖိန္းဓာတ္စားသုံးမႈ ပိုမ်ားျခင္းမွာလည္း ေစာေစာစီးစီး ဓမၼတာ စလာျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ 

Credit: 7dayDaily